Otthoni gyógymódok a savasság problémájára

A savassági probléma otthoni gyógymódjait tárgyaljuk meg. A tűz égető hatásához hasonló érzés a gyomorban a savasság. Az orvostudomány GERD-nek nevezte el az állapotot, magyarul savas reflux rendellenesség, amely miatt a gyomorsav visszajut a nyelőcsőbe. Azt jelzi, hogy az emésztőrendszer nem működik megfelelően. Az ok a gyomrunkban jelen lévő savnak köszönhető, ami a nyelőcsőhöz áramlik, ezzel fájdalmat, égő érzést, irritációt okoz.

Minek köszönhető?

A reflux az életmód és az elfogyasztott ételek jóvoltából alakulhat ki. A savasság gyakori gond, sokan szenvednek ilyen jellegű problémáktól, és aki érezte már, pontosan tudja, hogy az égő érzés valóban megöli a jó hangulatot. Bárkivel előfordulhat, nemtől, kortól és időtől függetlenül. Ha kihagyja az étkezést, vagy túl sokat eszik, hosszú ideig dolgozik, vagy egészségtelen étrendet követ, ez mind refluxhoz vezethet. Egyéb okok között említhető a stressz, az alváshiány és a gyógyszerek mellékhatásai.

A legjobb 10 otthoni jogorvoslat a savassági problémák enyhítésére:

Citromlé. Egy teáskanál citromlevet cukorral vagy mézzel fél csésze langyos vízbe öntve sok problémát orvosolhat rövid időn belül.
Kókuszvíz. Kiváló lehetőség azok számára, akik a savas reflux kórjától szenvednek. Természetes és varázslatos összetevő számos előnnyel. A kókuszvíz pH-egyensúlyt biztosít a savas reflux optimális szabályozásához, jó káliumforrás, magas rosttartalma pedig segít megelőzni az emésztési zavarokat.
Bazsalikomlevél. A bazsalikomlevelet gyakran használják az ájurvéda gyógyászatban. Természetes módon kezeli az égő érzéseket és csökkenti a gyomorsav képződését. Teaként fogyasztva csodaszer a reflux gyógyításában.
Gyümölcsök. A narancson, az ananászon és a szőlőn kívüli egyéb gyümölcsök, mint például az alma, a banán, a körte és a dinnye savcsökkentőt tartalmaznak, amelyek mérséklik a sav tüneteit. Különösen az alma és a banán hatásai jótékonyak.
Ivóvíz. A hidratált állapot fenntartásához elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű ivóvíz. Megkönnyebbülést biztosít és optimalizálja a gyomor pH-ját. Igyon 3-4 liter vizet naponta. Étkezés előtt egy pohár víz fontos lehet, gyakorlatilag „nyálkahártya-bélést” generál, amely véd a sav káros hatásaitól.
Szódabikarbóna. Ideális anyag a savasság mérsékléséhez. Semlegesíti az égő érzést. Egy evőkanál szódabikarbóna és fél csésze víz elegye elég a megkönnyebbüléshez.
Joghurt. Jó otthoni alternatíva a savasság enyhítésére. A joghurt probiotikumokat tartalmaz, amelyek kiegyensúlyozzák az immunrendszert.
Zöldségek. A gyomorsav egyértelműen csökken, ha olyan zöldségeket eszik, mint az uborka, a burgonya, a karfiol, a brokkoli, a bab, a spárga vagy éppen a gyömbér.
Zabpehely. Jó rostforrás és gabonafajta, amelyet reggelire fogyaszthatunk. Felszívja a gyomorban lévő savat, enyhíti a refluxot.
Gyógynövények. Az olyan gyógynövények, mint az ajwain, a jeera, a köménymag, az édeskömény magja és a mentalevél otthoni gyógymódként használható a savasság ellen. Ásványi anyagokat, rostot és vitaminokat tartalmaznak, segítik az emésztést.